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    血糖高可以吃什么?

    發表時間: 2020-01-16 17:00:15

    作者: 深圳市天竺科技有限公司官網

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    血糖(Blood glucose)高可以吃的食物主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素(vitamin),又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制(control)血糖有利。

    血糖(Blood glucose)高可以吃的食物主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素(vitamin),又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制(control)血糖有利。血壓計一體機設計各種型號血糖儀的血糖試紙并不能互相通用,故患者必須按照自己的血糖儀型號購買符合該型號的試紙,才能準確發揮檢測作用。血糖儀一體機研發患有多種代謝異常,需要同時監測多種指標,且經濟條件較寬裕的患者,可選擇豪華型血糖儀。血糖儀一體機又稱血糖計,是一種測量血糖水平的電子儀器。血糖儀從工作原理上分為光電型和電極型兩種。電極型血糖儀的測試原理更科學,電極可內藏。血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇(Cholesterol),具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。在控制熱量(Heat)期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜(vegetables),用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病(DM)患者必不可少的食物。血糖高盡量不要吃的食物白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。


     

    另外,含碳(C)水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油(Cream)、黃油等少用,最好不用??捎弥参镉痛娌糠謩游镉?,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖 lt;7。8mmol/L或餐后2小時血糖 lt;10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

     

    血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜肴味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。對于胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉(Sodium)及蛋白質的攝入量,蛋白質供應不宜過高,并且忌食豆制品,對于尿毒癥應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。好的飲食習慣不是一天兩天養成的,它需要糖尿病患者在生活中不斷積累,并持之以恒的堅持。糖尿病飲食療法很重要,直接影響著糖尿病控制效果。


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